Pilihlah jawaban yang paling tepat diantara pilihan
jawaban a, b, c, dan d dengan memberi tanda silang (x) pada lembar jawaban !
1.
Dalam
permainan sepakbola apabila bola meninggalkan lapangan melalui garis gawang
yang sebelumnya mengenai pemain bertahan maka terjadi….
a.
tendangan
sudut c.
tendangan penalti
b.
tendangan
gawang d.
lemparan ke dalam
2.
Suatu
usaha atau siasat dari suatu regu yang diterapkan dalam pertandingan dengan
tujuan untuk memperoleh kemenangan adalah….
a.
taktik c.
pola
b.
teknik d.
formasi
3.
Pada
pola penyerangan 4 – 2 – 4, pemain yang berposisi di depan berjumlah….
a.
2
pemain c.
3 pemain
b.
4
pemain d.
1 pemain
4.
Pada
permulaan pertandingan sepakbola tendangan dimulai dari tengah lapangan oleh
dua orang pemain, atau di sebut…..
a.
corner kick c.
kick off
b.
free kick d. off side
5.
pola
penyerangan dengan formasi W – M asal mulanya adalah dari negara….
a.
Belanda c.
Brasil
b.
Inggris d.Jerman
6.
Taktik
pertandingan yang bertujuan untuk merebut bola dan membersihkan bola dari
daerah berbahaya sehingga selamat dari kemasukan gol disebut….
a.
taktik
penyerangan c.
taktik pertahanan
b.
taktik
individu d.
taktik perseorangan
7.
Taktik
pertahanan daerah disebut juga….
a.
Man to man marking c. zona
offensive
b.
Zona defence d. zone mixing
8.
Seorang
pemain menyerang apabila ia lebih dekat ke garis gawang dari pada pemain
bertahan lawan kemudian mendapat umpan maka dikenai hukuman….
a.
tendangan
gawang c. corner kick
b.
off side d. throw in
9.
Memberikan
isyarat untuk memulai kembali permainan setelah selesai istirahat atau
penghentian adalah salah satu tugas ….
a.
hakim
garis c.
official
b.
wasit d.
coach
10.
Dibawah
ini yang merupakan formasi pola pertahanan
dalam permainan sepakbola adalah…
a.
pola
4 – 3 – 3 c.
pola 5 – 3 – 2
b.
pola
W – M d.
pola 4 – 2 – 4
11.
Arah
bola yang benar hasil servis forehand
panjang dalam permainan bulutangkis adalah…
a.
melambung
tinggi dan bola jatuh didekat garis servis
b.
melambung
tinggi dan bola jatuh jauh di belakang garis servis
c.
datar
dan bola jatuh dibelakang garis lapangan
d.
datar
dan bola jatuh didepan garis servis
12.
Bentuk gerakan tangan yang benar saat
melakukan servis forehand dan backhand pendek pada permainan bulutangkit
adalah….
a.
mengayun
ke depan c. memukul
bola ke depan
b.
mendorong
bola ke depan d. mendorong
bola ke samping
13.
Kontak
raket dan bola saat melakukan servis forehand panjang pada permainan
bulutangkis adalah….
a.
pada
ketinggian lutut c.
pada ketinggian piggang
b.
pada
bawah lutut d.
pada ketinggian dada
14.
kontak
raket pada bola saat melakukan servis backhand pada permainan bulutangkis
adalah pada ketinggian…..
a.
paha c.
pinggang
b.
lutut d.
dada
15.
pukulan
dengan arah bola menukik keras kearah lapangan lawan disebut….
a. dropshot c. forehand
b. lop d. smash
16.
Jumlah
poin dalam satu game dalam peraturan
permainan bulutangkis sekarang adalah…
a.
15 c.
21
b.
20 d.
25
17.
Induk
organisasi bulutangkis di Indonesia adalah….
a.
PBVSI c.
PABSI
b.
PSSI d.
PBSI
18.
Merupakan
atlet bulutangkis asal Indonesia, kecuali….
a.
Taufik
Hidayat c. simon
santoso
b.
Liliana
natsir d.
lin dan
19.
Induk
organisasi tenis meja di Indonesia adalah….
a.
PTMSI c.
PRSI
b.
PASI d.
PELTI
20.
Bentuk
gerakan tangan yang benar saat melakukan teknik pukulan forehand dan backhand
tenis meja adalah…
a.
mengayun
penuh ke depan c. memutar
penuh kedepan
b.
memukul
penuh ke depan d. mengayun
penuh ke belakang
21.
Akhir
gerakan lengan setelah memukul bola dengan teknik forehand permainan tenis meja adalah…
a.
agak
menyilang didepan dada c. lurus
ke samping badan
b.
lurus
ke depan badan d.
agak menyilang dibelakang badan
22.
Akhir
gerakan lengan setelah memukul bola dengan teknik backhand permainan tenis meja adalah…..
a.
lurus
ke depan dada sejajar bahu c. lurus
ke depan sejajar pinggang
b.
lurus
ke depan sejajar kepala d. lurus
ke depan sejajar lutut
23.
Perkenaan
bet pada bola yang benar saat melakukan teknik servis forehand dan backhand
pada permainan tenis meja adalah…..
a.
atas
bola c.
samping bola
b.
belakang
bola d.
depan bola
24.
Induk
organisasi olahraga atletik di Indonesia adalah……
a.
PERBASI c. PASI
b.
PABSI d.
PRSI
25.
Jumlah
anggota tiap satu regu pada nomor lari estafet berjumlah…..
a.
3
atlet c.
5 atlet
b.
4
atlet d.
6 atlet
26.
Pelari
pertama pada nomor lari estafet, menggunakan teknik start….
a.
jongkok c.
melayang
berdiri d.
duduk
27.
Sedangkan
pelari kedua pada nomor lari estafet menggunakan teknik start…
a.
jongkok c.
melayang
b.
berdiri d.
duduk
28.
Penerimaan
tongkat estafet dengan cara menoleh/melihat ke belakang disebut…
a.
Cara
nonvisual c. cara langsung
b.
Cara
visual d. cara tidak langsung
29.
Sedangkan
penerimaan tongkat estafet dengan cara tidak menoleh/melihat kebelakang
disebut…
a.
Cara
nonvisual c. cara langsung
b.
Cara
visual d. cara
tidak langsung
30.
Jarak
lari estafet yang diperlombakan adalah….
a.
4
x 100 m dan 4 x 400 m c. 4
x 200 m dan 4 x 800 m
b.
4
x 300 m dan 4 x 600 m d. 4
x 50 m dan 4 x 60 m
31.
Aba-aba
untuk memulai lari jarak pendek yang benar adalah….
a.
Siap,
bersedia, ya! c.
bersedia, siap, ya!
b.
Ya,
siap, oke! d.
bersedia, siap, mulai
32.
Dibawah
ini yang merupakan gaya lompat tinggi adalah….
a.
straddle c.
menggantung di udara
b.
jongkok d.
berjalan di udara
33.
Pada
nomor lempar lembing cara melangkah sebelum melakukan lemparan yang didahului
langkah silang disebut…..
a.
gaya
hop step c. gaya Amerika
b.
gaya
cross step d. gaya flop
34.
Sedangkan
teknik langkah jingkat sebelum melakukan lemparan disebut…..
a.
gaya
hop step c. gaya Amerika
b.
gaya
cross step d. gaya flop
35.
cara
pegangan lembing yang dijepit dengan telunjuk dan jari tengah disebut…
a.
cara
amerika c.
cara jepit tang
b.
cara
finlandia d.
cara straddle
36.
sikap
akhir atau gerakan ikutan pada lempar lembing bertujuan untuk…..
a.
menjaga
keseimbangan c.
memperlancar gerakan
b.
menjaga
jarak d.
memperjauh lemparan
37.
pencaksilat merupakan olahraga beladiri yang diwariskan
oleh
a.
bangsa
penjajah c.
bangsa asing
b.
bangsa
cina d.
nenek moyang bangsa Indonesia
38.
Berikut
ini merupakan ciri umum pencaksilat, kecuali….
a.
menggunakan
seluruh anggota tubuh
b.
beladiri
khusus untuk orang Indonesia saja
c.
dilakukan
dengan tangan kosong atau bersenjata
d.
lahir
dan tumbuh serasi dengan alam, watak , agama, suku bangsa, kepercayaan.
39.
Dalam
pertandingan pencaksilat, peserta di wajibkan berpakaian warna…
a.
putih-putih c.
merah-merah
b.
biru-biru d.
hitam-hitam
40.
Induk
organisasi pencaksilat di Indonesia adalah…..
a.
IPSI c.
PRSI
b.
PASI d.
PSSI
41.
Faktor
yang mempengaruhi tingkat kebugaran jasmani seseorang, kecuali…..
a.
makanan
yang cukup dan bergizi
b.
kebiasaan
hidup sehat
c.
istirahat
atau tidur yang cukup
d.
makan
makanan yang lezat
42.
Berikut
ini yang tidak termasuk tes kebugaran adalah….
a.
lari
cepat 60 meter c.
loncat tegak
b.
angkat
tubuh 30 detik d. lari
santai 60 meter
43.
Berikut
ini yang bukan ketentuan-ketentuan orang yang tingkat kebugaran
jasmaninya baik menurut Dirjen pemuda dan olahraga adalah…..
a.
mempunyai
kemampuan fisik yang memuaskan
b.
mempunyai
ukuran badan yang normal
c.
mempunyai
fleksibilitas yang baik
d.
tidak
dapat mengurangi ketegangan
44.
Untuk
mengukur kekuatan otot tungkai menggunakan tes….
a.
lari
cepat 60 meter c.
loncat tegak
b.
angkat
tubuh 30 detik d. lari
1000 meter
45.
Waktu
tidur yang cukup perhari untuk anak usia remaja/pelajar adalah….
a.
12
jam c.
8 jam
b.
5-7
jam d.
4 jam
46.
Sedangkan
waktu tidur yang cukup bagi orang dewasa perhari adalah…..
a.
12
jam c.
8 jam
b.
5-7
jam d.
4 jam
47.
Untuk
melatih kekuatan otot perut menggunakan….
a.
sit-up c. back-lift
b.
push-up d. squat jump
48.
Sedangkan
untuk melatih kekuatan otot punggung menggunakan…
a.
sit-up c. back-lift
b. push-up d. squat jump
49.
Kata
lain dari daya tahan adalah….
a.
fleksibilitas c.
strength
b.
endurance d. speed
50.
Sedangkan
kata lain untuk kecepatan adalah….
a.
fleksibilitas c. strength
b.
endurance d.
speed
