1.
Gerakan yang dominan
dilakukan dalam permainan sepakbola adalah.....
a.
menendang bola c.
menggiring bola
b.
menahan bola d.
menyundul bola
2.
gerakan menendang bola yang
digunakan untuk memberikan bola jarak pendek antar pemain adalah....
a.
menendang bola dengan kaki
bagian luar
b.
menendang bola dengan kaki
bagian dalam
c.
menendang bola dengan
punggung kaki
d.
menendang bola dengan tumit
3. gerakan menyundul bola yang
benar menggunakan bagian....
a.
kening c.
pelipis
b.
kepala bagian belakang d. ubun-ubun
4.
pemain bola voli tiap regu
berjumlah...
a.
3 orang c.
5 orang
b.
4 orang d.
6 orang
5.
Berikut ini adalah teknik
dasar permainan bola voli, kecuali....
a.
servis c.
dribbling
b.
passing d.
blocking
6.
kedua kaki terbuka, lutut
ditekuk, kedua lengan lurus dijulurkan lurus kedepan bawah dan tangan satu sama
lain dikaitkan atau berpegangan, ini merupakan gerakan....
a.
servis c.
smesh
b.
passing bawah d. passing
atas
7.
gerakan dasar untuk memulai
permainan bolavoli adalah....
a.
passing bawah c.
passing atas
b.
smesh d. servis
8.
jumlah pemain bola basket
tiap regunya adalah...
a.
5 orang c.
7 orang
b.
6 orang d.
8 orang
9.
Dalam permainan bola basket
teknik memutar badan dengan menggunakan satu kaki sebagai porosnya untuk
melindungi bola dari lawan disebut teknik...
a.
dribbling c.
shooting
b.
passing d.
pivot
1.
jumlah pemain kasti tiap
regunya adalah...
a.
11 orang c.
13 orang
b.
12 orang d.
14 orang
11.
Lama permainan kasti adalah
...
a.
2x20 menit c.
2x40 menit
b.
2x30 menit d.
2x50 menit
12.
Seorang pemain di anggap
mendapat nilai 1 apabila...
a.
Memukul bola dengan baik
b.
Menangkap bola hasil
pukulan secara langsung
c.
Dengan pukulannya sendiri
dapat melewati tiang hinggap I, II, III dan kembali ke ruang bebas tanpa
terkena bola (home run)
d.
Mematikan lawan
13.
Sedangkan pemain dianggap mendapat
nilai 2 secara langsung apabila...
a.
Memukul bola dengan baik
b.
Menangkap bola hasil
pukulan secara langsung
c.
Dengan pukulannya sendiri
dapat melewati tiang hinggap I, II, III dan kembali ke ruang bebas tanpa
terkena bola (home run)
d.
Mematikan lawan
14.
Merupakan teknik dasar
pukulan permainan bulu tangkis, kecuali...
a.
Lob c.
dropshot
b.
Chop d.
bandulan
15.
Untuk memulai permaian
bulutangkis menggunakan gerakan...
a.
Smesh c.
servis
b.
Drive d.
dropshot
16.
Dibawah ini cara memegang
bet dalam permainan tenis meja adalah....
a.
Pegangan geblok kasur c.pegangan kampak
b.
Pegangan penhold d.pegangan
backhand
17.
lari jarak pendek
menggunakan start...
a.
berdiri c.
jongkok
b.
melayang d.
duduk
18.
seorang pelari jarak pendek
biasanya disebut juga dengan istilah...
a.
sprinter c.
striker
b.
spiker d.
tosser
19.
urutan tahapan dalam lompat
jauh yang benar adalah adalah....
a.
awalan/ancang-ancang,
tolakan/tumpuan, sikap badan diudara, sikap mendarat.
b.
Tolakan/tumpuan,
awalan/ancang-ancang, sikap badan di udara, sikap mendarat
c.
Sikap badan di udara,
awalan/ancang-ancang, tolakan/tumpuan, sikap mendarat.
d.
Awalan/ancang-ancang,
tolakan/tumpuan, sikap mendarat, sikap badan di udara.
0.
Tempat mendarat dalam
perlombaan lompat jauh biasanya menggunakan bahan...
a.
Kasur c.
pasir
b.
Kerikil d.
rumput sintetis
2.
Prinsip yang digunakan
ketika gerakan menumpu dalam lompat jauh
adalah menggunakan...
a.
Kaki kanan c.
kedua kaki
b.
Kaki kiri d.
menggunakan salahsatu kaki yang terkuat
22.
Gaya menyamping dalam tolak
peluru disebut juga....
a.
Gaya ortodok c.
gaya O’Brian
b.
Gaya flop d.
gaya butterfly
23.
Gerakan yang benar ketika
melakukan tolak peluru adalah...
a.
Dilempar c.
di dorong
b.
Di ayun d.
di tendang
24.
Pencak silat merupakan seni
bela diri yang berasal dari....
a.
Korea c.
jepang
b.
Brasil d.
indonesia
25.
Dibawah ini merupakan gerak
dalam pencak silat, kecuali....
a.
Elakan c.
tangkisan
b.
Tendangan d.
smesh
26.
Kemampuan tubuh melakukan
penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang
dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan berarti
disebut...
a.
Kebugaran jasmani c. ketahanan
tubuh
b.
Daya tahan tubuh d. kekuatan
tubuh
27.
Kemampuan fisik seseorang
dalam melaksanakan tugas sehari-hari ditentukan oleh....
a.
Tingkat kesehatan seseorang
b.
Kemampuan dalam melakukan aktivitas
c.
Derajat kebugaran jasmani
d.
Volume daya tahan yang
tinggi
28.
Dibawah ini merupakan
latihan untuk meningkatkan kekuatan otot perut adalah...
a.
Push up c.
back up
b.
Pull up d.
sit up
29.
Gerakan mengguling atau
menggelinding ke depan membulat dinamakan...
a.
Guling ke depan c. guling
ke belakang
b.
Guling lenting d.
meroda
310.
Senam lantai menggunakan
alat...
a.
Balok titian c.
matras
b.
Palang tunggal d.
palang sejajar
311.
Dagu ditempelkan ke dada,
merupakan prinsip keselamatan dalam melakukan gerakan...
a.
Meroda c.
kayang
b.
Sikap lilin d.
guling/rol
32.
Sikap akhir guling belakang
pada umumnya....
a.
Telungkup c.
jongkok
b.
Miring/tidur d.
berdiri
3.
Sikap awal gerak langkah
biasa aktivitas gerak berirama adalah...
a.
Berdiri tegak c.
berdiri istirahat
b.
Berdiri d.
berdiri rileks
34.
Sikap permulaan berdiri
tegak, ayunkan kedua lengan ke samping kanan merupakan gerakan mengayunkan
lengan ......
a.
Satu lengan kedepan c. satu lengan ke
belakang
b.
Satu lengan ke samping d. dua lengan ke depan
dan ke belakang
35.
Dibawah ini adalah bentuk
langkah dalam aktivitas gerak berirama, kecuali...
a.
Langkah biasa c.
langkah kebelakang
b.
Langkag rapat d.
berdiri rileks
36.
Perkemahan dengan
penjelajahan mengikuti alur rute perjalanan tertentu sambil melakukan perkemahan ruangan disebut....
a.
Back camping c.
mobile camping
b.
Back packer d.
route camping
37.
Sifat P3K memberikan
pertolongan....
a.
Sampai sembuh c.
sampai sadar
b.
Sementara d.
sampai meninggal
38.
Dalam perkemahan, tempat
yang baik untuk berlindung terhadap angin, hujan, dan panas adalah....
a.
Kompor c.
tenda
b.
Kotak P3K d.
kasur
39.
Dibawah ini merupakan
perlengkapan tidur dalam berkemah adalah....
a.
Sabun c.
selimut
b.
Pasta gigi d.
kompor
40.
Hal yang berkaitan dengan
kondisi kejiwaan yang meliputi pikiran dan keberanian adalah....
a.
fisik c.
pikiran
b.
kondisi badan d.
mental
ESSAY
1.
Tuliskan 4 macam zat gizi
yang ada dalam makanan.
2.
Tuliskan 4 macam makanan
pokok yang biasa dikonsumsi orang indonesia.
3.
Sampai usia bayi berapakah sebaiknya
seorang ibu memberikan ASI eksklusif
kepada bayinya?
4.
Tuliskan 2 nama penyakit
yang disebabkan oleh seks bebas!
5.
Tuliskan nama penyakit yang
disebabkan oleh virus HIV
Tidak ada komentar:
Posting Komentar