1
1.
Dibawah ini yang termasuk dalam permainan bola
besar adalah...
a.
Tenis meja c.
bulu tangkis
b.
Softball d.
Bola Voli
2.
Jumlah pemain sepak bola tiap 1 regu adalah ....
orang
a.
9 c.
11
b.
10 d.
12
3.
Jumlah pemain bola voli tiap regunya adalah
..... orang
a.
5 c.
7
b.
6 d.
8
4.
Jumlah pemain bola basket tiap regunya adalah
.... orang
a.
4 c.
6
b.
5 d.7
5.
Pukulan bola pertama untuk memulai permainan
dalam bola voli disebut...
a.
Servis c.
smash
b.
Blok d.
passing
6.
Naik turun tangga berguna untuk melatih otot...
a.
lengan c.
perut
b.
punggung d.
paha
7.
latihan yang berfungsi melatih otot perut adalah
....
a.
push up c.
pull up
b.
sit up d.
back up
8.
posisi badan ketika melakukan gerakan push up
adalah ....
a.
telentang c.
jongkok
b.
tengkurap d.
berdiri
9.
lari cepat disebut juga dengan istilah ....
a.
maraton c.
sprint
b.
jogging d.
start
10.
lompat jauh termasuk dalam olahraga....
a.
atletik c.
kasti
b.
softall d.
bela diri
11.
aba-aba yang digunakan dalam nomor lari jarak
pendek adalah ....
a.
siap – ya!
b.
sersedia - ya!
c.
sersedia – siap!
d.
sersedia – siap – ya!
12.
Urutan pelaksanaan lompat jauh adalah ....
a.
tolakan-lari-melayang-mendarat
b.
mendarat-lari-melayang-tolakan
c.
melayang-mendarat-lari-melayang
d.
lari-menolak-melayang-mendarat
13.
berikut ini adalah manfaat melakukan pemanasan
sebelum berolahraga ....
a.
membuat cedera
b.
membuang waktu
c.
menyiapkan fisik untuk berolahraga
d.
tidak bermanfaat
14.
yang bertugas melambungkan bola dalam permainan
softball disebut juga....
a.
out field c.
pitcher
b.
in field d.
catcher
15.
pencipta permainan softball adalah ....
a.
George Hancock
b.
William G. Morgan
c.
James Naismith
d.
Max heizer
16.
Termasuk teknik permainan softball adalah .....
a.
servis atas c.
menangkap bola
b.
servis bawah d.
menggiring bola
17.
sikap badan membentuk seperti kapal terbang
dapat melatih ....
a.
kecepatan c.
keseimbangan
b.
kekuatan d.
daya tahan
18.
latihan pull up berguna terutama untuk melatih
otot....
a.
lengan c.
kaki
b.
perut d.
paha
19.
handstand adalah .....
a.
berdiri dengan kepala
b.
berdiri dengan kaki
c.
berdiri dengan tangan
d.
berdiri dengan tongkat
20.
rol depan termasuk dalam gerakan senam ....
a.
SKJ c.
PGRI
b.
Senam lantai d.
poco-poco
Tidak ada komentar:
Posting Komentar